Altra serata al Roc Palace

 

Altra timida serata al Roc Palace, palestra di arrampicata indoor di Brescia. Le mie braccia ormai non sono più abituate ad arrampicare e oltretutto in questi giorni risentono degli esercizi della lezione di aeroshock di lunedì sera. Siamo oneste, Ale, devi ammetterlo chiaramente a te stessa, ti sei ridotta ad una forma fisica davvero imbarazzante ed è assolutamente necessario correre ai ripari quanto prima!!!

Ieri sono venuta a conoscenza di un fatto a me nuovo: per limitare la quantità di polvere, fastidiosa e non particolarmente salutare soprattutto in ambienti chiusi, adesso si utilizza il magnesio liquido o il magnesio in palline e non più il tradizionale magnesio in polvere. Fuori forma e non aggiornata. Che squallido bilancio…

Lezione di Aeroshock!

 

Ieri la mia prima lezione di Aeroshock con Laura Carli.

Musica veloce, ritmo crescente, coreografie ricercate con passi di danza moderna, in cui il gesto estetico del ballo si ritaglia un posto a differenza delle solite coreografie di aerobica che puntano più che altro al puro esercizio fisico.

Tanti esercizi anche per le braccia oltre che per le gambe, molto cura per la postura in tutti i suoi dettagli, esercizi per sciogliere le articolazioni del bacino.

Più di un’ora di movimento continuo, un concentrato di attività fisica assolutamente energetico e tonificante.