Lezione di Aeroshock!

 

Ieri la mia prima lezione di Aeroshock con Laura Carli.

Musica veloce, ritmo crescente, coreografie ricercate con passi di danza moderna, in cui il gesto estetico del ballo si ritaglia un posto a differenza delle solite coreografie di aerobica che puntano più che altro al puro esercizio fisico.

Tanti esercizi anche per le braccia oltre che per le gambe, molto cura per la postura in tutti i suoi dettagli, esercizi per sciogliere le articolazioni del bacino.

Più di un’ora di movimento continuo, un concentrato di attività fisica assolutamente energetico e tonificante.

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